Rudern als effektives Ganzkörper-Fitnesstraining, 2. Teil Wenig Ausrüstung, schnell umsetzbar, nicht an eine Jahreszeit gebunden, geeignet für ein Ganzkörpertraining und für die Kraft genauso effektiv wie für die Ausdauer: Es gibt nicht viele Sportarten, die diesen Anforderungen gerecht werden. Doch das Rudern ist eine davon. Weil das Rudern die Muskulatur im ganzen Körper fordert, für … Rudern als effektives Ganzkörper-Fitnesstraining, 2. Teil weiterlesen
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